Chia seeds/chia bij/chia seed(Brazil)- 100gm

চিয়া সিডঃ

উপকারিতাঃ

১.শক্তি ও কর্মক্ষমতা বৃদ্ধি করে।

২.রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে।

৩.ওজন কমাতে সাহায্য করে।

৪.ব্লাড সুগার ( রক্তের চিনি) স্বাভাবিক রাখে। ফলে ডায়াবেটিস ঝুঁকি কমায়।

৫.হড়ের স্বাস্থ্য রক্ষায় কাজ করে।

৬.মলাশয় পরিষ্কার করে।

৭.শরীর থেকে টক্সিন ( বিষাক্ত পদার্থ) বের করে দেয়।

৮.প্রদাহ জনিত সমস্যা দূর করে।

৯.ভাল ঘুম হতে সাহায্য করে।

১০.ক্যান্সার রোধ করে।

১১.হজমে সহায়তা করে।

১২.হাটু ও জয়ন্টের ব্যাথা দূর করে।

১৩.ত্বক চুল ও নখ সুন্দর রাখে।

সেবন পদ্ধতিঃ ১ গ্লাস পানিতে ২ চা-চামচ চিয়া বীজ কিছুক্ষণ ভিজিয়ে রেখে সকালে খালি পেটে এবং রাতে খাওয়ার পরে সেবন করবেন। বিশেষ দ্রষ্টব্যঃ মেদ ভূড়ি কমাতে চাইলে গরম পানি দিয়ে সেবন করুন।