1. ওজন: 100 গ্রাম
2. রক্ত প্রবাহ স্বাভাবিক রাখে :
3. আম আদার ভিতরে রয়েছে ম্যাগনেশিয়াম ও জিঙ্ক যা শরীরের রক্তপ্রবাহ স্বাভাবিক রাখতে সাহায্য করে থাকে।
4. পেটের গন্ডগোল হলে :
5. আম আদার রস করে তা খেলে পেটের গন্ডগোলে উপকার পাওয়া যায়।
6. ব্যাথানাশক :
7. আম আদার রস ব্যথা নাশক ঔষধেল মতো কাজ করে। সরাসরি আক্রন্ত স্থানে লাগালে উপকার পাওয়া যায়।
8. বমি ভাব দূর করে :
9. শরীরের ভিতরে বমি বমি ভাব দেখা দিলে আম আদার রস খেলে বমিভার কেটে যায়।
10. হজমশক্তি বৃদ্ধি পায় :
11. হজমশক্তি কমে গেলে প্রতিদিন আম আদা খেলে হজমশক্তি বৃদ্ধি পায়।
12. ডায়বেটিস নিয়ন্ত্রণ করে :
13. আম আদা ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ ও রক্তে সুগারের মাত্রা নিয়ন্ত্রলে রাখে।